عوامل موثر در مرحله قبل از بارداری که به طور متوسط سه ماه در نظر گرفته میشود به شرح ذیل است.
سن مادر
لزوم مشاوره در ازدواج های فامیلی
سوابق پزشکی خانواده هایتان مرد و زن بررسی شود.
واکسیناسیون لازم قبل از بارداری
مطالعه و بررسی داروهای روزانه مادر قبل از بارداری
زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید
اختلالات عادت ماهیانه همراه با عوارض پوستی آکنه و پیدایش موی بدن
مراجعه به مشاور قبل بارداری
معاینه های کامل قبل از بارداری
مصرف اسید فولیک از حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری
مشورت دارویی با پزشک متخصص خود
در صورت مصرف سیگار یا الکل پس از قطع آن اقدام به بارداری کنید
نجام یکسری آزمایشات قبل از بارداری مهم است
ماموگرافی
به دندانپزشک مراجعه کنید.
رژیم غذایی تان را بهبود دهید
وزن تان را متناسب نمایید
یک برنامه ورزشی مناسب داشته باشید
احساسات و هیجانها
از سلامت روانی خود مطلع شوید
از عفونت دوری کنید.
در کلاسهای آمادگی پیش از بارداری شرکت نمایید.
مصرف کافئین را محدود نمایید.
چای به جای قهوه
تغذیه ی سالم داشته باشید.
تغذیه و رژیم غذایی برای قبل از بارداری
چگونه قدرت باروری را تقویت کنیم
لبنیات پرچرب اما مفید
چربی از نوع خوب
غلات قهوه ای بهتر از سفید
«روی» را از یاد نبرید
ویتامین B دوست بدن شما
میوه و سبزیجات، شاید مهم تر از همه
عواملی که تعداد و کیفیت اسپرم ها را تقویت میکنند
خوراکی هایی که به تولید اسپرمها در تعداد بیشتر و البته کیفیت بهتر کمک میکنند
برای مطالعه توضیحات بیشتر درباره هرمورد تاپیک های بغدی را بخوانید.
